Gdy mowa o akcesoriach wykorzystywanych w trakcie treningów sportowych, czy to indywidualnych, czy grupowych, zazwyczaj przychodzą na myśl przyrządy gimnastyczne. Całkiem słusznie, jednak przydatny okazuje się również stoper. Korzystając z niego można nie tylko sprawdzać czas wykonywania konkretnych ćwiczeń, ale też testować swoją wytrzymałość przez wykonywanie jak największej liczby powtórzeń ćwiczenia w określonym czasie.

Podstawowe funkcje stopera

Klasyczną i najczęściej spotykaną funkcją stopera jest oczywiście pomiar czasu. Dzięki włączaniu i wyłączaniu w określonym momencie łatwo wyznaczyć na przykład czas pokonania określonej odległości lub wykonanie konkretnej liczby powtórzeń danego ćwiczenia. Jednak kupując stoper warto zwrócić uwagę nawet na tak prostą funkcję, jak właśnie mierzenie czasu.

Zdecydowana większość modeli dokonuje pomiaru z dokładnością co do jednej setnej sekundy. Zdarzają się jednak wyjątki, nieliczne ale jednak, w których pomiar ogranicza się do dziesiątych części sekundy – stąd warto zwrócić uwagę na ten prosty szczegół. Nie jest to jednak jedyna podstawowa funkcja, która może być istotna w tego typu sprzęcie.

Kupując stoper zwróć uwagę na to, czy posiada on funkcjonalność międzyczasów. Jest to funkcja, dzięki której mierząc czas możesz skontrolować czas wykonania półmetka, zatrzymując dane wyświetlane na ekranie, ale nie zatrzymując głównego pomiaru czasu. W bardziej zaawansowanych modelach zdarza się nawet możliwość zapamiętania kilku międzyczasów, co znakomicie pomaga w ocenie, czy ćwiczący równo rozkładają swoje siły.

Warta uwagi jest również funkcja pamięci czasów, pozwalająca na przechowanie kilku kolejnych wyników, bez konieczności ich notowania. To bardzo przydatne w przypadku wielokrotnego powtarzania konkretnej serii ćwiczeń lub biegania wzdłuż określonej trasy – łatwiej dzięki temu oceniać odnoszone postępy.

Nadal skupiając się na podstawowych funkcjach – część stoperów obok standardowego pomiaru posiada również funkcję odliczania. Dzięki temu można z góry ustalić limit czasu i ćwiczyć aż do jego wyczerpania, na końcu będąc poinformowanym za pomocą sygnału dźwiękowego.

Wygoda korzystania ze stopera

Oceniając podstawowe funkcje stopera zwróć uwagę nie tylko na bazowe możliwości, lecz również na jego konstrukcję. Pomijając podział stoperów na te do noszenia na ręce oraz te zawieszane na sznurku (łatwe do trzymania w dłoni z jednoczesnym owinięciem wokół nadgarstka w celu uniknięcia przypadkowego wytrącenia, ale też do zawieszania na szyi), ciekawym parametrem może być wodoodporność konkretnego urządzenia. Funkcja ta może być o tyle istotna, że pozwoli na pracę również na basenie (w takim przypadku przydatna okazuje się również odporność na chlor) lub na otwartym terenie w trakcie deszczu.

Podobnie przydatna może być także funkcja podświetlenia tarczy stopera, dzięki czemu będzie można z niego korzystać również w godzinach wieczornych.

Dodatkowo zwróć uwagę także na czytelność stopera. W przypadku pomiaru w trakcie ćwiczeń jest ona dużo ważniejsza, niż przy korzystaniu statycznym.

Dodatkowe funkcje stopera

Bardziej zaawansowane stopery posiadają dodatkowe funkcje, które mogą być przydatne w trakcie wykonywania ćwiczeń. Jedną z nich jest programowanie interwałów, podobnych jak w przypadku tabaty lub treningów typu HIIT (High Intensity Interval Training). Wprowadza się więc dane dotyczące długości ćwiczenia, przerw, liczby powtórzeń, a także czasu na rozgrzewkę oraz na odpoczynek po wykonaniu wszystkich serii. Każdy kolejny etap powinien być sygnalizowany dźwiękowo, co znacząco ułatwi samą procedurę treningu.

Drugą ponadstandardową funkcją, na którą warto zwrócić uwagę jest tempomat. Opcja ta pozwala ustalić określoną liczbę powtórzeń sygnału dźwiękowego w trakcie konkretnej jednostki czasu. To z kolei jest bardzo przydatne w sytuacji, w której celem treningu jest wyćwiczenie umiejętności wykonywania wielu powtórzeń w równym tempie (co wbrew pozorom nie jest takie proste, chociażby ze względu na narastające zmęczenie).

Dodatkowo część stoperów posiada także funkcje integracji z pulsometrem, co pozwala na kontrolowanie obciążenia własnego organizmu w trakcie treningu i w zależności od sytuacji zwiększenia wysiłku lub zwolnienia tempa.

Cena a jakość wykonania

Najtańsze stopery można nabyć już w cenie od dwudziestu do czterdziestu złotych. Posiadają one podstawowe funkcje, takie jak pomiar czasu, alarm dźwiękowy, czy kalendarz, w niektórych przypadkach także możliwość podświetlania tarczy. Jeśli jednak myślisz o bardziej zaawansowanym zastosowaniu, na przykład mierzeniu interwałów, rozglądnij się za nieco droższymi modelami. Mimo, iż są kilkadziesiąt złotych droższe, inwestycja ta zwróci się gdy tylko zaczniesz wykorzystywać dodatkowe możliwości w trakcie ćwiczeń.

W niektórych przypadkach warto też pomyśleć o modelach w cenach stu kilkudziesięciu złotych. Obok dodatkowych opcji, w tym przedziale cenowym można poszukiwać także bardziej solidnej obudowy, odpornej na przypadkowe zarysowania i wytrzymującej przypadkowe upuszczenia na ziemię.