Blog

<< 1 ... 2 3 4 5 6 >>
  • Dla powodzenia treningu, który poprawia kondycję i rzeźbi sylwetkę, potrzebna jest nie tylko systematyczność i odpowiednia doza motywacji.

    Trening na świeżym powietrzu – jak ćwiczyć, aby poprawić swoją kondycję?

    Trening na świeżym powietrzu – jak ćwiczyć, aby poprawić swoją kondycję?

    Czytaj więcej
  • Ćwiczenia izometryczne to coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej, która polega na napinaniu i rozluźnianiu określonych partii mięśniowych.

    Ćwiczenia izometryczne – na czym polegają?

    Ćwiczenia izometryczne – na czym polegają?

    Czytaj więcej
  • Nie każdy z nas preferuje bieganie, mimo że korzyści z niego płynące można wymieniać bez końca. Część osób nie lubi biegać, są też osoby, które ze względu na różnorodne schorzenia robić tego nie mogą.

    Power walking – jak schudnąć w trakcie chodzenia?

    Power walking – jak schudnąć w trakcie chodzenia?

    Czytaj więcej
  • Nawadnianie organizmu szczególnie latem oraz podczas uprawiania aktywności fizycznej jest niezwykle ważne. Wybór właściwego napoju podczas treningu jest kluczowy dla efektów oraz wydajności treningowe

    Woda czy napój izotoniczny – co lepiej sprawdzi się w trakcie treningu sportowca

    Woda czy napój izotoniczny – co lepiej sprawdzi się w trakcie treningu sportowca

    Czytaj więcej
  • Skakanie na skakance bardzo często kojarzy się z dzieciństwem, kiedy dla dziewczynek była ulubioną zabawą podwórkową.

    Jak ćwiczyć na skakance? Zalety skakania dla początkujących i zaawansowanych

    Jak ćwiczyć na skakance? Zalety skakania dla początkujących i zaawansowanych

    Czytaj więcej
  • Koktajle energetyczne zyskały w ostatnim czasie ogromną popularność. Nic dziwnego, w końcu stanowią ciekawą alternatywę dla tradycyjnych posiłków i przekąsek, a do tego są smaczne i zdrowe.

    Koktajle energetyczne dla sportowców – czy sprawdzą się przed treningiem?

    Koktajle energetyczne dla sportowców – czy sprawdzą się przed treningiem?

    Czytaj więcej
  • Istnieje wiele rodzajów masażu i technik ich wykonywania, a zastosowanie każdego masażu jest związane z dolegliwościami, schorzeniami i efektami, jakie chcemy uzyskać.

    Masaż sportowy – jakie jego elementy są najważniejsze?

    Masaż sportowy – jakie jego elementy są najważniejsze?

    Czytaj więcej
  • Zdrowy rozwój to podstawa. Poprzez ćwiczenia budujemy nie tylko swoją sylwetkę, ale również zwiększamy sprawność i możliwości swojego ciała. Taki trening jest polecany dla każdego sportowca.

    Trening wielopłaszczyznowy – odpowiedni dobór ćwiczeń

    Trening wielopłaszczyznowy – odpowiedni dobór ćwiczeń

    Czytaj więcej
<< 1 ... 2 3 4 5 6 >>