Blog

<< 1 ... 2 3 4 5 6 >>
  • Temat kontrowersyjnej diety ketogenicznej na masę przewija się zarówno w środowiskach sportowych, jak i wypowiedziach celebrytów. Zwolennicy jadłospisu opartego na tłuszczach oraz białku przekonują

    Trening w diecie ketogenicznej – jak dieta ketogeniczna wpływa na budowę masy?

    Trening w diecie ketogenicznej – jak dieta ketogeniczna wpływa na budowę masy?

    Czytaj więcej
  • Dobór ćwiczeń do celu treningu to klucz w budowaniu idealnej sylwetki. Każdy może zrobić to samodzielnie, mając na uwadze kilka zaleceń związanych z bezpieczeństwem, progresją siłową oraz regeneracją

    Jak stworzyć idealny plan ćwiczeń – ABC układania treningów

    Jak stworzyć idealny plan ćwiczeń – ABC układania treningów

    Czytaj więcej
  • Walka o idealną figurę czy wcięcie w talii nigdy nie była prostsza – wśród zajęć klubowych, treningów fitness online oraz aplikacji do treningu każdy znajdzie coś dopasowanego do swojego budżetu ...

    Skuteczne treningi fitness w domu – aplikacje, kanały i popularne programy

    Skuteczne treningi fitness w domu – aplikacje, kanały i popularne programy

    Czytaj więcej
  • Akceptacja własnego ciała w myśl filozofii body positive nie oznacza, że mamy zapominać o zdrowiu bądź rezygnować z marzeń o kobiecych kształtach. Jak skutecznie wypracować krągłe pośladki...

    5 rodzajów treningu na szczupłą i wysmukloną figurę – ujędrnianie ciała

    5 rodzajów treningu na szczupłą i wysmukloną figurę – ujędrnianie ciała

    Czytaj więcej
  • Doły z lodowatą wodą, zasieki, ścianki oraz zapory ogniowe to tylko kilka z ponad 50 prób, które mogą pojawić się na trasie Runmageddonu. W tym biegu przeszkodowym liczy się praca wszystkich mięśni...

    Runmageddon: ekstremalny bieg przeszkodowy – jak przygotować się na to wyzwanie?

    Runmageddon: ekstremalny bieg przeszkodowy – jak przygotować się na to wyzwanie?

    Czytaj więcej
  • Kontuzje, brak mobilności czy powracające napięcie mięśni to przypadłości nie tylko profesjonalnych sportowców, ale również wszystkich osób zaniedbujących regularną gimnastykę lub ...

    Trening powięziowy – sekret do zbudowania silniejszego i sprawniejszego ciała

    Trening powięziowy – sekret do zbudowania silniejszego i sprawniejszego ciała

    Czytaj więcej
  • Wola walki, mięśnie ze stali czy nadludzka wytrzymałość – trening militarny to sposób na przygotowanie umysłu i ciała do ekstremalnych prób sprawnościowych. Jak ćwiczą kadeci i dlaczego warto sięgnąć

    Trening Spartakusa, komandosa- plany ćwiczeń dla żołnierzy jednostek specjalnych

    Trening Spartakusa, komandosa- plany ćwiczeń dla żołnierzy jednostek specjalnych

    Czytaj więcej
  • Trening sztuk walki może być dla naszego dziecka nie tylko pożyteczny, ale i niezwykle przyjemny. Instruktor z odpowiednim podejściem sprawi, że nauka nowych chwytów i technik będzie prosta i płynna,

    Sztuki walki dla dzieci - taekwondo, aikido i judo: wybieramy odpowiednią

    Sztuki walki dla dzieci - taekwondo, aikido i judo: wybieramy odpowiednią

    Czytaj więcej
<< 1 ... 2 3 4 5 6 >>