Blog

<< 1 ... 2 3 4 5 6 >>
  • Patologie obręczy barkowej to częsta przyczyna problemów z oddychaniem, zaburzeń funkcjonalnych mięśni i dyskomfortu, np.gdy czeka nas wizyta na basenie lub plaży. Jak skorygować odstające łopatki.

    Ćwiczenia na odstające łopatki – przyczyny wad postawy i sposoby ich korekty

    Ćwiczenia na odstające łopatki – przyczyny wad postawy i sposoby ich korekty

    Czytaj więcej
  • Symetryczne barki, bezpieczeństwo podczas ruchu głową i widoczna gołym okiem masywna struktura pleców to tylko kilka zalet pracy nad mięśniami czworobocznymi. Jak ćwiczyć kaptury, by zyskać wygląd str

    Mięśnie czworoboczne pleców – ćwiczenia na kaptury w domu

    Mięśnie czworoboczne pleców – ćwiczenia na kaptury w domu

    Czytaj więcej
  • Uniwersalność oraz oszczędność miejsca to najważniejsze zalety taśm do ćwiczeń. Jak trenować z ekspanderem lub gumą fitness, aby wysmuklić sylwetkę i cieszyć się mocnym brzuchem bądź krągłymi pośladka

    Ekspandery do ćwiczeń i gumy miniband – dwa przyrządy do udanego fitness w domu

    Ekspandery do ćwiczeń i gumy miniband – dwa przyrządy do udanego fitness w domu

    Czytaj więcej
  • Nawet najlepszy program treningowy okazuje się zawodny w obliczu nieprzemyślanej diety. Które przepisy na dania odchudzające warto wykorzystać, aby cieszyć się dobrym zdrowiem, siłą i figurą modelki?

    Co i kiedy jeść na diecie – pory posiłków oraz zestawy dietetyczne

    Co i kiedy jeść na diecie – pory posiłków oraz zestawy dietetyczne

    Czytaj więcej
  • Maszyna Smitha to ulubione narzędzie siłaczy, który chcą bezpiecznie podnosić coraz większe ciężary bez asekuracji partnera. Jak skutecznie budować mięśnie przy pomocy suwnicy na siłowni?

    Wielofunkcyjna maszyna Smitha – jak działa i kiedy warto ćwiczyć na suwnicy?

    Wielofunkcyjna maszyna Smitha – jak działa i kiedy warto ćwiczyć na suwnicy?

    Czytaj więcej
  • Oszczędność miejsca, atrakcyjna cena i wszechstronne kształtowanie kobiecej bądź męskiej sylwetki to tylko kilka zalet ćwiczeń z hantlami. Jakie hantle kupić na początek i które obciążenia sprawdzą si

    Hantle do ćwiczeń – jakie kupić do domowej siłowni?

    Hantle do ćwiczeń – jakie kupić do domowej siłowni?

    Czytaj więcej
  • Szybka przemiana materii zapewnia witalność w trakcie dnia oraz ekspresowe spalanie zbędnych kilogramów. Podpowiadamy, jak polepszyć metabolizm, by poczuć się zdrowo i zyskać kontrolę nad sylwetką.

    Jak pobudzić metabolizm – 5 trików przyspieszających przemianę materii

    Jak pobudzić metabolizm – 5 trików przyspieszających przemianę materii

    Czytaj więcej
  • Modelowanie sylwetki to ciągła walka z procesami metabolicznymi, które w określonych okolicznościach zatrzymują rozwój mięśni lub powodują ich szybki rozpad. Jak przeciwdziałać katabolizmowi mięśni?

    Na czym polega katabolizm mięśni? Przyczyny utraty masy mięśniowej i ochrona

    Na czym polega katabolizm mięśni? Przyczyny utraty masy mięśniowej i ochrona

    Czytaj więcej
<< 1 ... 2 3 4 5 6 >>